
Autorelaxarea acasa. Efectuand cateva exercitii de autorelaxare vom face fata cu brio situatiilor de stres. Iata cum se face
Autorelaxarea, sau trainingul autogen a castigat in ultimul timp, tocmai datorita conditiilor de stres continuu pe care ni le ofera societatea in care traim, o raspandire extrem de larga. Autorelaxarea se bazeaza pe exercitii de concentrare, un antrenament anume al respiratiei, menit sa oxigeneze in profunzime organismul Si pe cateva exercitii de relaxare a diferitelor […]