Un truc uimitor care face burtica sa dispara! Urmeaza aceasta tehnica in fiecare seara si grasimea abdominala va disparea – Video

Anunt

Fa-ti masajul asta in fiecare noapte, si grasimea de pe burta va disparea!

Poate suna neplacut, insa avem nevoie de grasime in organism.

Secretul sta in echilibru: daca e prea putina nu e bine, iar daca e prea multa e mai rau. Sa ne mentinem in forma este important nu doar pentru sanatate, ci si pentru autostima.

Pe masura ce imbatranesc, oamenii devin tot mai predispusi la acumularea de grasime in zona abdominala.
Din pacate, nu toata grasimea de pe burta se datoreaza varstei; multi oameni devin supraponderali incepand din adolescenta, iar ce se depoziteaza are tendinta de a ramane.

Oamenii iau in greutate din diverse motive:

– lipsa somnului;
– obiceiuri proaste de alimentatie, in special excesul de zahar si mancare procesata;
– stil de viata sedentar;
– toxine chimice;
– probleme de sanatate;
– metabolism lent care nu rezista la aportul de calorii ingerate.

Grasimea din jurul abdomenului este un motiv de ingrijorare deoarece acolo se afla principalele organe.

Prea multa grasime in jurul inimii, plamanilor, ficatului, rinichilor, pancreasului si intestinelor ne supune automat unui risc mai ridicat de a avea boli cardio-vasculare, tensiune ridicata, ficat gras, cancer de colon si san, Alzheimer si diabet.

Anunt

Grasimea viscerala este cunoscuta si ca „grasime activa” pentru ca ofera nu doar un aspect neplacut, ci interfereaza cu functionalitatea sanatoasa a hormonilor. Ea produce compusi precum cytokine, care afecteaza modul in care celulele comunica intre ele, reducand sensibilitatea la insulina, crescand tensiunea si schimband viteza de coagulare a sangelui.

Activitatea fizica moderata, 30-60 de minute zilnic, arde grasimile si imbunatateste sanatatea generala. Exercitiile abdominale, precum exercitiile plank, tonifiaza dar nu fac grasimea sa dispara de una singura.

Schimbarea obiceiurilor alimentare si excluderea mancarurilor procesate – in special grasimile trans- si inlocuirea lor cu legume, fructe, cereale, proteine slabe si multa apa iti va ajuta organismul sa arda orice ramane.

Nu uita sa renunti la suc, indulcitori artificiali si zaharuri rafinate.

Un mic ajutor suplimentar.

Daca ai nevoie de putin ajutor pentru a-ti tonifia abdomenul, iata o tehnica antica de masaj chinezeasca ce a fost utilizata de milenii pentru a activa abdomenul sa lupte impotriva grasimii. Este rapid, simplu si placut.

Beneficiile acestei tehnici includ:

– topirea tesutului adipos (grasime);
– imbunatatirea digestiei;
– detoxifierea intestinelor;
– relaxarea in cazul constiparii;
– stimularea organelor si imbunatatirea circulatiei in regiunea abdominala;
– reducerea starii de greata sau voma.

Nu utiliza aceasta metoda daca ai vreuna din urmatoarele probleme:

– Hernie;
– Tensiune arteriala;
– Sarcina;
– Caliculi biliari sau piatra la rinichi;
– Ulcere gastrice sau intestinale;
– Probleme de digestie;
– Probleme ovariene sau uterine.

Instructiuni:

1. Intinde-te pe spate pe o suprafata tare.
2. Freaca-ti mainile pana se incalzesc.
3. Pune o palma pe ombilic, iar cealalta sub cap sau gat.

4. Maseaza-ti incet burta cu miscari circulare in sensul acelor de ceasornic in jurul ombilicului, iar gradual fa miscari mai ample, pana ajungi la marginea abdomenului. Fiecare miscare circulara ar trebui sa dureze 1-2 secunde.
5. Concentreaza-te pe caldura dintre mana ta si pielea de pe abdomen.
6. Continua sa masezi timp de doua minute sau fa 40-50 de miscari circulare. Asigura-te ca pielea ramane calda si ca exista un contact constant intre mana si abdomen – acopera-ti restul corpului ca sa nu ti se faca frig in timp ce burta ti-e descoperita.
7. Maseaza-te de doua ori pe zi pe stomacul gol, o data inainte de micul dejun si o data inainte sa te pui sa dormi.

Sursa: dailyhealthpost.com, sursa foto -video Eric Negri Channel via youtube.com, foto
foto teotrandafir.com
“Conținutul articolelor este doar informativ și nu poate inlocui sfatul medicului! Pentru un diagnostic corect, vă rugam adresati-va unui medic specialist.”