10 sfaturi de la un călugăr Shaolin care te ÎNVAȚĂ cum poți rămâne TÂNĂR pentru TOTDEAUNA

Oamenii spun intotdeauna ca sanatatea este cel mai important lucru, dar cați oameni traiesc cu acest crez? Incepe de astazi sa traiesti sanatos!

Pentru a ne ajuta sa ramanem in aceasta directie a sanatatii, am tradus un fragment dintr-un extras Shaolin scris de un calugar care a fost specialist in arte matiale si om cu carte. Aici el ofera sfaturi despre cum putem sa ramanem tineri si sanatosi cat mai mult timp.

Zece sfaturi de la un calugar Shaolin cu privire la modul cum putem ramane tineri:

1) Nu gandi prea mult. Gandirea iti ia din energie. Gandirea te poate face sa arati imbatranit.

2) Nu vorbi prea mult. Cei mai mulți oameni ori vorbesc, ori fac. Mai bine faci.

Ad

3) Cand lucrezi, lucreaza timp de 40 de minute, apoi odihneste-te timp de 10 minute. Cand te uiti la ceva foarte mult timp, acest lucru iti poate dauna vederii, de asemenea, organelor interne și linistii sufletesti.

4) Cand esti fericit trebuie sa-ti controlezi fericirea, daca pierzi controlul, atunci iti disrugi energia pulmonara.

5) Nu te ingrijora prea mult si nu fi suparat, deoarece aceaste stari iti afecteaza ficatul și intestinele.

6) Cand mananci, nu manca prea mult, asigura-te intotdeauna ca nu esti destul de plin, deoarece acest lucru iti poate afecta splina. Cand simti ca iti e putin foame, mananca puțin.

7) Cand esti prins in treburi, fa lucrurile incet, cu migala; nu te grabi prea mult. Tine minte: “Incet, dar sigur.”

8) Daca faci doar exercitii fizice tot timpul și nu faci niciodata meditatie, acest lucru va duce la pierderea balantei emotionale și vei deveni anxios. Iti pierzi Yinul din corpul tau. Exersarea aduce un echilibru intre Yin și Yang.

9) Daca nu faci exercitii fizice niciodata, te axezi doar pe meditatie, atunci acest lucru nu iti da energie Yang.

Ad

10) Shaolin Gong Fu va ofera totul. Scopul instruirii noastre este de a echilibra Yin și Yang, cate ore dureaza, nu conteaza atat de mult, conteaza sa stii de ce are nevoie organismul tau.

Sursa: www.thebigriddle.com/2016/12/ten-tips-from-shaolin-monk-on-how-to.html, foto 4144132 via pixabay.com CC0

Loc de comentat