Refluxul acid este o afectiune comuna in care acizii digestivi se ridica din stomac in esofag. Acest lucru duce la un esofag iritat (pasajul aflat intre faringe si stomac), rezultand astfel o senzatie de arsura, care, in cazurile cele mai acute, poate dura pana la 48 de ore.
In timp ce refluxul gastroesofagian este rareori o problema grava, senzatia resimtita este intotdeauna una neplacuta si poate ruina viata oamenilor care sufera de cazurile cronice.
De fapt, medicamente pentru refluxul acid sunt o industrie de miliarde de euro. Cu toate acestea, aceste medicamente sunt aproape intotdeauna create din ingrediente nenaturale si care fac de multe ori mai multe probleme decat sa le rezolve.
Din fericire, natura ne-a oferit mai multe remedii naturale pentru refluxul acid, remedii care pot trata starea mult mai natural, si mai usor decat medicamentele!
1. Apa calda cu lamaie
Prin consumul unei cani de apa calda cu lamaie in fiecare dimineata, cu 15-20 de minute inainte de a manca, corpul isi poate echilibra in mod natural nivelul de acid. ( nu este recomandat persoanelor ce sufera de boli la stomac )
2. Otetul de mere
Ar putea parea ciudat recomandarea unui produs extrem de acid ca otet din cidrul de mere pentru a trata o afectiune marcata de excesul de acid gastric. O teorie este ca acidul acetic din otet, reduce aciditatea gastrica (de exemplu, creste pH-ul acestuia), deoarece acidul acetic este mult mai slab decat acidul clorhidric. O alta teorie este ca acidul acetic poate fi un tampon mentinand acidul din stomac la un nivel pH de aproximativ 3,0, care este suficient de puternic pentru a continua digestia alimentelor, dar prea usor pentru a ataca esofagul.
Interesat de utilizarea otetului de mere pentru a trata refluxul de acid? Amesteca doua sau trei lingurite intr-o ceasca de apa calda si bea-l. Unii oameni au raportat ca a bea acest amestec inainte de o masa grea, previne refluxul de acid care apare dupa aceea.
3. Ceai de musetel
Musetelul calmeaza senzatia de arsura si reduce inflamatia. 30 g de planta se pun intr-un litru de apa fiarta. Se acopera vasul si se lasa sa infuzeze 30 min. Se consuma 1-3 cani pe zi, intre mese.
4. Suc de Aloe Vera
Sucul de aloe reduce aciditatea din stomac si este un bun pansament gastric. 2 linguri pe zi sau mai mult de suc de Aloe Vera face minuni. Se bea la primul semn de reflux acid, fiind si un pansament pentru stomac si un intaritor al sistemului imunitar. De asemenea, in timp, vindeca ulcerul si orice alta afectiune a stomacului.
5. Bicarbonatul de sodiu
Este greu de gasit un produs alimentar mai versatil decat bicarbonatul de sodiu. Acest compus alb solubil, a fost utilizat inca din Egiptul antic, ca un deodorant eficient, pasta de dinti, chiar si detergent de rufe. Pe langa toate acestea, bicarbonatul de sodiu este, de asemenea, foarte eficient in tratarea refluxului gastroesofagian, prin natura sa alcalina poate neutraliza excesul de acid gastric intr-un timp scurt.
Pentru a utiliza bicarbonatul de sodiu in acest scop, dizolva o lingurita intr-o cana de apa calda si bea amestecul incet.
6. Propolisul
Propolisul are efect cicatrizant, antiinflamator si antimicrobian. Daca se foloseste tinctura se iau 30-40 de picaturi in apa sau pe o bucatica de paine dupa masa. Mai eficient este propolisul brut care se mesteca timp de 10-15 minute dupa masa sau seara inainte de culcare.
7. Uleiul de masline
Uleiul de masline extravirgin poate ameliora senzatia de acreala sau de amaraciune care se simte in gura dupa regurgitare. O lingura de ulei de masline in timpul episodului de RGE ar trebui sa ajute.
8. Radacina de ghimbir
Beneficiile gastro-intestinale ale radacinei de ghimbir au fost cunoscute de secole, ramanand una dintre cele mai populare si bine cunoscute remedii pentru tratarea afectiunilor legate de stomac, cum ar fi greata, indigestie si raul de dimineata. Acum ințelegem ca acest lucru se datoreaza faptului ca ghimbirul contine compusi similari pentru enzimele care se gasesc in tractului digestiv. Cu toate acestea, datorita capacitatii sale de a reduce acidul din stomac, ghimbirul este ideal pentru tratarea refluxului acid.
Cei mai multi oameni prefera sa-l consume ca un ceai. Pentru a face acest lucru, se inmoaie radacina (sau amesteca pudra de ghimbir), intr-o cana de apa fierbinte si se bea dupa ce s-a racit.
9. Ceai de Feniculul
Feniculul este un pansament pentru stomac, calmeaza imediat arsurile gastrice si ajuta la digestie. Daca beti inainte de masa, ceaiul cu fenicul taie pofta de mancare si astfel ajuta persoanele care doresc sa slabeasca. In
plus, feniculul amelioreaza si durerile menstruale, avand un efect calmant. Este indicat si in cazul colicilor la copii. Ceaiul pentru Stomac de la Yogi Tea imbina dulceata feniculului cu aroma intensa a mentei si coriandrului. Sunt mai apoi combinate cu cardamom si ghimbir pentru a crea o companie delicioasa momentelor de serenitate.
10. Ceai de Galbenele
Se pun 2 linguri de galbenele la un litru de apa rece si totul se fierbe timp de 15 minute. Se beau cel mult 3 cani pe zi, pe o durata de maximum 2 saptamani. Nu reluati cura mai devreme de 6 saptamani. Planta nu e indicata celor cu hipertensiune.
11. Consumul de migdale crude
Migdalele crude sunt alimente alcaline, care pot echilibra pH-ul, intrucat reprezinta o sursa buna de calciu.
Sfaturi nutritionale care pot reduce simptomele de reflux gastroesofagian:
– Mananca alimente antioxidante, inclusiv fructe (afine, cirese si rosii) si legume (ardei gras )
– Mananca alimente bogate in vitamina B si Calciu (migdale, fasole, cereale integrale, spanac, varza creata)
– Mananca mai putina carne rosie si mai multa carne slaba si peste
– Utilizeaza uleiuri sanatoase, cum ar fi cel de masline
– Elimina sau consuma in cantitati reduse acizii grasi ( produse de patiserie, margarina).
– Evita bauturile care pot irita mucoasa stomacului si pot creste aciditatea din stomac (cafea, alcool, bauturi carbogazoase)
– Bea 6-8 pahare de apa plata pe zi
– Fa exercitii fizice cel putin 30 de minute in fiecare zi.
Sursa – secretele.com