Consumul acestor alimente la momentul nepotrivit poate provoca mai mult rau decat bine. Prin urmare, este foarte important sa stii la ce ora trebuie sa mananci pentru a te mentine sanatos.
Iata 5 alimente pe care majoritatea oamenilor le consuma cand nu trebuie:
Consumul de orez trebuie sa fie evitat pe timp de noapte, deoarece este bogat in amidon. Daca mananci orez pe timp de noapte, s-ar putea sa te simti umflat si poti avea probleme cu somnul.
Se spune ca orezul consumat pe timp de noapte contribuie la cresterea in greutate, deoarece dureaza mai mult pentru a fi digerat.
Cel mai bine este sa consumi orez ziua, rata metabolica a organismului fiind mai ridicata in timpul zilei.
Merele sunt bogae in acid organic si cresc nivelul de aciditate din stomac.
Prin urmare, daca le mananci pe timp de noapte pot provoca reflux.
Marul este o sursa importanta de pectina, o fibra care ajuta la atenuarea functiei intestinului si la eliminarea substantelor cancerigene din organism.
Cel mai bine este ca merele sa fie consumate in timpul zilei.
Laptele este bogat in proteine si alti nutrienti. Cu toate acestea, expertii sustin ca daca este consumat ziua te poate face sa te simti letargic.
Cel mai bun moment pentru a bea lapte este noaptea, deoarece relaxeaza corpul si nutrientii se absorb in mod eficient. De asemenea foarte multe persoane pot avea intoleranta la lactoza din lapte fara ca macar sa realieze acest lucru.
Cu toții iubim ceaiul verde, avand numeroase beneficii, insa trebuie consumat la momentul potrivit pentru a avea parte de ele.
Daca il bei devreme dimineata poate provoca aciditate si deshidratare din cauza continutului de cafeina.
Poti bea ceai verde oricand din zi, cu exceptia diminetii devreme.
Consumul de banane pe timp de noapte poate provoca tuse si raceala si poate duce la formarea mucusului.
Evita sa le consumi noaptea sau pe stomacul gol, deoarece pot provoca si tulburari de stomac.
Banana este bogata in fibre si ajuta digesti, dar este bogata si in antiacide, care linistesc arsurile de stomac.
Mananca banane in timpul zilei pentru a mentine nivelul de energie pe parcursul zilei.
sursa: mai multe pe healthy-zone.ro/6-alimente-pe-care-le-mancam-la-ora-nepotrivita-si-ne-afecteaza-sanatatea/