50% dintre persoanele care iau medicamente pentru a-și gestiona tensiunea arterială nu au de fapt presiunea sub control. Indiferent dacă luați medicamente sau nu, medicii spun că o tensiune arterială sănătoasă este unul dintre pașii cheie pentru prevenirea bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral.
Dieta este una dintre cele mai eficiente metode de scădere a tensiunii arteriale. Sucul permite oamenilor să-și suplimenteze dieta cu produse sănătoase într-o formă care permite organismului să absoarbă substanțele nutritive cel mai ușor.
8 Rețete de sucuri pentru hipertensiune arterială.
1. Suc de sfeclă roșie
Învinge tensiunea arterială ridicată cu sfeclă.
Consumul a doar 500 ml de suc de sfeclă roșie pe zi poate reduce semnificativ tensiunea arterială.
2. Sucul Auriu
Rădăcină de sfeclă (aurie) – 1 sfeclă
Morcovi – 3 mari
Țelină – 4 tulpini, mare
Castraveți – 1/2 castraveți
Ghimbir – 1/2 degetul mare
Para – 1 medie
3. Suc Puterea Verde
Mere – 2 medii
Țelină – 4 tulpini, mare
Castravete – 1 castravete
Ghimbir – 1 degetul mare
Kale – 6 frunze
Lămâie – 1/2 fruct
4. Suc de țelină
Bea suc de țelină cât poți de mult…
Dacă nu îi tolerați gustul amar, amestecați-l cu puțin suc de portocale.
5. Suc Mixt
Castravete – 1 castravete
Lămâie – 1 fruct
Ceapa (primavara/ceapa) – 1 medie
Pătrunjel – 1 mână
Piper (rosu dulce) – 1/2 mediu
Roșii – 3 mici
6. Suc mexican
Măr – 1 mediu
Coriandru – 4 pumni
Castraveți – 2 castraveți
Lime (cu coaja) – 1 fruct
Piper (ardei iute verde) (semințele îndepărtate) – 1 ardei
7. Sucul verde al Dr. Oz
Mere – 2 medii
Țelină – 3 tulpini, mari
Castravete – 1 castravete
Ghimbir – 1/2 degetul mare
Lămâie (cu coajă) – 1/2 fruct
Lime (cu coaja) – 1 fruct
Pătrunjel – 1 legătură
Spanac – 2 cani
8. Suc Telina 2
Țelină – 2 tulpini, mari
Coriandru – 1 mână
Castravete – 1 castravete
Roșie – 1 medie