Daca vei consuma aceste alimente intr-un moment nepotrivit, atunci ele pot fi daunatoare! Afla cand ar trebui sa le consumi!
Consumul de alimente sanatoase la ore nepotrivite te pot face obez sau umflat. Dar astazi iti vom spune cand sa le consumi:
Branza dulce
Cel mai bun timp pentru a o manca este ziua – ajuta digestia si calmeaza sistemul digestiv.
Cel mai prost moment este noaptea – daca sunteti predispus la tuse si raceala, aceasta poate duce la formarea de mucus.
Orezul
Cel mai bun timp pentru a manca: masa de pranz – metabolismul este mai activ in timpul zilei, astfel încât puteți utiliza carbohidrați.
Cel mai prost timp pentru a manca: noaptea – acesta va crește grăsimea corporală.
Merele
Cel mai bun timp pentru a manca: dimineata – coaja de mere conține pectina, buna în prevenirea constipatiei si ajuta la miscarile intestinului. De asemenea, elimina substanțele cancerogene.
Cel mai prost timp pentru a manca: noaptea / seara – acizii organici din mere vor crește concentrațiile de acid in stomac și pot duce la disconfort. De asemenea, pectina va impovara sistemului digestiv în timpul nopții.
Bananele
Cel mai bun timp pentru a le maca: amiaza– bananele sunt extrem de fibroase și ajută la digestie. De asemenea, bananele pot funcționa ca un antiacid natural care va calma arsurile la stomac.
Cel mai prost timp pentru a mânca: noaptea – daca mananci banane pe timp de noapte, acest lucru poate duce la formarea de mucus și, de asemenea, la o răceală. Dacă mâncați pe stomacul gol, acest fapt duce la iritarea lui, deoarece banana este o sursă bogată de magneziu.
Carnea
Cel mai bun timp pentru a manca: amiaza- carnea face parte din categoria produselor alimentare greu de digerat. Carnea este bogata in proteine, astfel ajută la obținerea rezistenței fizice, dacă este consumată în timpul zilei.
Cel mai prost timp pentru a manca: noaptea- carnea este bogata în proteine și cade greu la stomac, ceea ce va poate provoca discomfort pe timpul nopții.
Fasolea și lintea
Cel mai bun timp pentru a manca: noaptea- fasolea si lintea sunt bogate in fibre, acestea pot reduce nivelul de colesterol și pot ajuta la digestie. De asemenea, ele te vor ajuta pentru a obține un somn bun.
Cel mai prost timp pentru a manca: dimineata – daca mananci alimente fibroase cum ar fi fasolea si lintea in timpul zilei sau dimineața, acestea pot crește apetitul.
Nucile
Cel mai bun timp pentru a manca: seara – nucile au mulți compusi benefici, cum ar fi antioxidantii si grasimile Omega 3. Ele pot imbunatati sanatatea creierului.
Cel mai prost timp pentru a mânca: noaptea / amiaza / dimineata – daca mananci nuci în timpul acestor părți ale zilei, atunci poți reduce eficacitatea lor.
Caisele si smochinele
Cel mai bun timp pentru a manca: dimineața devreme – daca mananci caise și smochine dimineața, ele vor stimula metabolismul și, de asemenea, vor pregăti sistemul digestiv pentru restul meselor din ziua respectiva.
Cel mai prost timp pentru a manca: noaptea – daca mananci caise și smochine pe timp de noapte, atunci te poți balona și produce indigestie.
Cascavalul
Cel mai bun timp pentru a manca: dimineața devreme – branza este un substitut uimitor pentru carne pentru vegetarieni. In cazul in care este consumat cu moderatie, poate preveni balonarea si cresterea in greutate.
Cel mai prost timp pentru a manca: noaptea – pentru ca branza este greu de digerat și poate duce la un caștig de grasime și de indigestie.
Laptele
Cel mai bun timp pentru a manca: noaptea – laptele cald va poate ajuta la obtinerea unui somn bun pe timp de noapte.
Cel mai prost timp pentru a manca: dimineata – laptele poate fi greu de digerat si astfel va poate incurca cu programul de mese, cu excepția cazului urmat de activitatea fizică.
foto aflacum.ro
“Conținutul articolelor este doar informativ și nu poate inlocui sfatul medicului! Pentru un diagnostic corect, vă rugam adresati-va unui medic specialist.”