Acum, în plin sezon al răcelilor, o altă problemă care te afectează este nasul înfundat. Lipsa respirației pe cale nazală îți poate pune anumite piedici mai ales pe parcursul nopții.
Nu există om care să nu se fi confruntat măcar o dată cu această problemă a nasului înfundat. Înainte de a apela la tratamentul medicamentos încearcă câteva mici ponturi pentru a încerca să remediezi situația.
Primul pont presupune masarea ușoară a locului dintre sprincene, timp de un minut.
În felul acesta vei preveni atât uscarea cât și inflamarea sinusurilor și vei contribui în mod activ la reducerea presiunii de la nivelul sinusurilor frontale.
Folosește-te de cele două degete, arătător și mijlociu pentru a efectua câteva mișcări circulare maxim 2 minute.
Masează punctul dintre nas și buze
Nu, nu este o glumă, masajul are efect terapeutic asupra întregului organism. Pe suprafața corpului se regăsesc foarte multe puncte ce din punct de vedere reflexogen corespund diferitelor organe și posibile afecțiuni.
Asa se explică și puntul dintre nas și buze, care dacă alegi să îl masezi timp de 2-3 minute cu ajutorul mișcării circulare te va ajuta să îndepărtezi posibilele umflături din nas și ulterior să respiri mai bine.
Apelează la uleiurile esențiale pentru a-ți relaxa simțurile.
Lipsa umidității aerului favorizează uscarea mucoasei nazale in acest aspect conduce la incomoditatea de a respira normal pe nas. Și totodată favorizează dezvoltarea bacteriilor și a complicațiilor ulterioare.
Folosește un dezumidificator pentru a avea mereu o umiditate în camera între 40-60%.
De asemenea, imediat ce ai obținut umiditatea necesară în încăpere poți să apelezi la aromoterapie și să folosești uleiuri esențiale de pin, brad sau molid. Sunt indicate și uleiurile de levănțică pentru a te ajuta să te relaxezi și cel de mușețel, fiind antibacterian.
Aplică o compresă caldă peste nas pentru ca astfel mucusul să devină lichid sau poți să stai 5-10 minute la abur. Alege să pui flori de mușețel în apa cu ajutorul căreia vei sta mai apoi la abur. Rezultatele nu vor întârzia să apară.
Poți să faci și spălături nazale cu apă salină, te va ajuta să îți cureți cavitatea nazală și astfel vei putea respira ușurat.
sursa: mai multe pe clicksanatate.ro/Scapa-rapid-de-nasul-infundat_0_19880.html