Apa cu nuci este un remediu traditional pentru constipatie si probleme digestive. Nucile contin fibre solubile care pot ajuta la mentinerea unui tranzit intestinal regulat si la imbunatatirea digestiei.
De asemenea, contin acizi grasi esentiali si alte nutrienti importanti pentru sanatate. Este important sa se consume doar cantitati moderate si sa se evite consumul excesiv deoarece nuci sunt bogate in calorii si grasimi.
Apa cu nuci poate avea urmatoarele beneficii pentru sanatate:
Ajuta la hidratarea organismului
Poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism
Poate contribui la pierderea in greutate, deoarece poate satisface senzatia de foame si poate ajuta la controlul apetitului
Poate ajuta la mentinerea unui tranzit intestinal regulat
Poate ajuta la mentinerea sanatatii pielii, parului si unghiilor
Poate ajuta la ameliorarea simptomelor legate de menopauza.
Apa cu nuci poate fi utilizata pentru a trata sau a ameliora simptomele unor boli sau afectiuni, cum ar fi:
Constipatie:
Deoarece apa cu nuci poate ajuta la mentinerea unui tranzit intestinal regulat, poate fi utila pentru persoanele care sufera de constipatie.
Dureri de cap:
Consumul de apa cu nuci poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap, deoarece poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la hidratarea acestuia.
Tulburari de somn:
Consumul de apa cu nuci inainte de culcare poate ajuta la ameliorarea tulburarilor de somn, deoarece poate ajuta la relaxarea si calmarea sistemului nervos.
Menopauza:
Apa cu nuci poate ajuta la ameliorarea simptomelor legate de menopauza, cum ar fi bufeurile si transpiratia excesiva.
Controlul greutatii:
Consumul de apa cu nuci poate ajuta la pierderea in greutate, deoarece poate satisface senzatia de foame si poate ajuta la controlul apetitului.
Apa cu nuci se poate prepara in urmatorul mod:
Ingrediente:
8 nuci
1 litru de apa rece
Instructiuni:
Incepe prin curatarea si spalarea bine a nucii.
Taie nucile in jumatate si scoate miezul.
Pune miezul de nuca intr-un vas cu apa rece si acopera vasul.
Lasa vasul acoperit sa stea peste noapte la frigider.
A doua zi dimineata, strecoara apa si arunca miezul de nuca.
Apa cu nuci este gata pentru a fi consumata.
Nota: Poti adauga si miere sau sirop de artar pentru a-i adauga un pic de dulceata, sau chiar sa adaugi fructe proaspete cum ar fi lamaia sau menta pentru a-i da un gust mai fresh.
sursa: andreilaslau.ro