Stilul de viata urban modern ne-a facut viata mult mai usoara din multe puncte de vedere, insa ne-a ridicat nivelul de stres, tensiunea si anxietatea.
Stresul ne afecteaza sanatatea fara sa ne dam seama. Este cauza multor probleme de sanatate, precum tensiune arteriala, boli de inima, obezitate si diabet.
Unul din cele mai rapide moduri de a scapa de stres si a capata o senzatie de liniste este sa ne concentram pe cateva puncte de presiune ale corpului nostru.
Concentrarea pe aceste puncte de presiune este cunoscuta adesea ca acupunctura, o arta a vindecarii utilizata in medicina estica.
8 puncte de presopunctura ale corpului care elimina stresul in cateva secunde!
1. Scalpul. Incruciseaza-ti degetele de la ambele maini si pune-le in spate, unde gatul se uneste cu craniul. Apoi, cu degetele opozabile, maseaza usor timp de 20 de secunde.
2. Urechea. Conform unor experti, acesta este cel mai eficient punct de pe corp de eliberare a stresului. Maseaza locul cu un betisor de ureche sau chiar un pix si respira incet in timpul masajului.
3. Pieptul. Punctul din centrul pieptului este foarte eficient in inlaturarea anxietatii si a stresului. Maseaza locul cu trei degete, asta va ajuta la calmarea sistemului nervos.
4. Stomacul. Majoritatea reflexoterapeutilor prefera acest punct deoarece ajuta la crearea unei miscari care elibereaza pieptul si diafragma, fapt care imbunatateste procesul de respiratie.
Pacientii care beneficiaza de acest tratament trag instinctiv aer mult in piept, iar aproape intotdeauna marturisesc ca se simt usurati.
5. Antebratul. Punctul opus cotului este eficient in inlaturarea anxietatii si eliberarea pieptului. Aplica presiune in aceasta zona la ambele maini pentru a scapa de anxietate.
6. Palma. Acest punct este localizat intr-unul din cele mai importante meridiane energetice, care actioneaza asupra inimii, a ficatului si a pancreasului. Imediat ce vei aplica presiune acolo vei simti o senzatie instanta de usurare.
7. Gambele. Daca aplici presiune in aceasta zona nivelul de energie creste si se regleaza, oboseala dispare, iar puterea de concentrare creste. Apasa in aceasta zona pentru un minut si apoi treci la urmatoarea.
8. Talpa. Aplica presiune in talpa pentru a alimenta si echilibra circulatia energiei in corp si minte, si pentru a-ti elibera mintea de griji si anxietate. In plus, vei scapa si de durerea de glezne.
“Conținutul articolelor este doar informativ și nu poate inlocui sfatul medicului! Pentru un diagnostic corect, vă rugam adresati-va unui medic specialist.”