Mulți dintre noi suferă de crampe, stomac umflat sau gaze. Toate aceste probleme sunt cauzate de faptul ca alimentele nu sunt mestecate corespunzător, mancam in graba si suferim de tot felul de intolerante alimentare. De asemenea, prea multi carbohidrati consumati sau alimentele precum laptele sau varza pot duce la aparitia acestor simptome deranjante.
Insa trebuie sa stim faptul ca exista multe condimente și ierburi care ajută digestia, așa că persoanelor care au aceste probleme li se recomandă să folosească acele tipuri de condimente și ierburi.
Dar cel mai mare impact asupra reducerii acestor tulburări au fost plantele carminative care sunt bogate în uleiuri esențiale.
Acestea ajută la formarea enzimelor care îmbunătățesc digestia. Condimente precum ghimbirul, anasonul, menta și cimbrul sunt excelente in ameliorarea simptomelor descrise mai sus.
Pentru a le maximiza efectul calmant, trebuie combinat cu mușețel, iar în plus dacă adăugați iaurt probiotic, împreună cu o felie de ananas, care este bogat în enzime, veți obține o băutură care va facilita digestia și vă va menține proaspăt toată ziua.
Iată rețeta care te va ajuta să scapi de problemele digestive:
1 cană ceai de musetel (rece)
1 cană căpșuni
1 cană bucăți de ananas
1 iaurt cu probiotice
1 lingurita de miere
1 cană cuburi de gheață
Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până se omogenizează. După amestecare, puneți amestecul într-un pahar și bucurați-vă de această băutură sănătoasă răcoritoare.