Sucul proaspat de fructe nu iti satisface doar pofta de dulce , ci iti ofera nutrientii zilnici de care organismul tau are nevoie.
Acestea te mentin sanatos si pot fi consumate in oricare moment al zilei. Totusi , nu este recomandat sa consumi mai mult decat necesar datorita continutului ridicat de zahar.
Daca doresti sa pierzi in greutate , trebuie sa iei in considerare ca dieta trebuie sa aiba cu 500 de calorii mai putin decat intr-o zi obisnuita.
Iata o lista cu cele mai bune combinatii de sucuri naturale :
Aceste amestecuri ar trebui combinate in mod egal cu o ratie de 2:1 ( 2 parti continut suc, 1 parte continut gheata ).
-Mar si para
-Merisoare,struguri si prune
-Mar,para si ananas
-Portocala si grapefruit
-Mar si pepene
Cele mai bune sucuri vegetale:
-Telina, spanac, rosii si marar
-Castravete, patrunjel, telina si ghimbir
-Telina , napi, rosii, usturoi si busuioc dulce
-Telina, spanac, varza, marar si lamaie
-Spanac, rosii, usturoi, ghimbir si ardei rosu
Cele mai bune combinatii de sucuri :
-Mar verde, capsuni, castravete, napi si menta
-Afine, zmeura,varza, castravete si menta
-Ananas, pepene, mango, ardei portocaliu
-Ananas, portocala, pepene, spanac si ardei rosu
-Portocala, lamaie, lamaie verde si ghimbir
Care sunt beneficiile nutritive ale sucurilor proaspete din aceste fructe?
Sucul rezultat din combinatiile de fructe si legume ofera sanatate pura si valori crescute de nutrienti organismului dumneavoastra. De exemplu, castravetele are capacitatea de a curata organismul, in timp ce patrunjelul este un bun diuretic.
O alta combinatie de suc ce are capacitatea de a curata organismul in intregime este compus din:
-castravete, pepene,patrunjel si foarte putin ghimbir.
De ce sa consumam suc proaspat de fructe ?
Pe masura ce consumi suc proaspat de fructe iti antrenezi corpul si mintea sa consume mai putina mancare si mai putine calorii,mai ales daca doresti sa slabesti.
Multi oameni ignora faptul ca sucurile din comert nu au acesti nutrientii precum au sucurile facute in casa.
De asemenea,sucul imbuteliat este pasteurizat pentru a avea un termen de valabilitate cat mai lung ,insa acesta isi pierde toti nutrientii importanti, si ceea ce ramane este un amestec dulce.
Daca alegi sa iti faci propriul suc natural folosind doar fructe si legume , vei profita din plin de toti nutrientii si fibrele de care ai nevoie.
Photo credit: Zona Films via Youtube.com, video youtube.com
“Conținutul articolelor este doar informativ și nu poate inlocui sfatul medicului! Pentru un diagnostic corect, vă rugam adresati-va unui medic specialist.”