Daca iubiti sa beti cafea, si aveti obiceiul sa o beti in fiecare dimineata, Crema de cafea cu siguranta vă va aduce un plus de beneficii. Formarea cremei de cafea, prezentata in acest articol, nu numai ca va face cafeaua sanatoasa, dar de asemenea, va spori in mod semnificativ metabolismul.
Cum se face Crema de cafea
INGREDIENTE NECESARE:
– 3/4 de cana de ulei de cocos
– o lingurita de scortisoara pudra
– 1/2 ceasca de miere
– o lingura de cacao pudra (optional)
Rapoartele acestei retete pot fi ajustate dupa gustul fiecaruia, astfel incat, in cazul in care nu va place cafeaua dulce puteti sari peste miere.
MODUL DE PREPARARE al CREMEI DE CAFEA
Tot ce trebuie sa faceti este sa amestecati toate ingredientele intr-un castron pana se obtine un continut omogen. Pastrati amestecul intr-un borcan de sticla.
UTILIZARE
Fierbe ceasca ta de cafea preferata, si cand aceasta este calduta ( nu fierbinte), se adauga 1-2 linguri din amestecul obtinut. Amesteca pentru 5 secunde si cafeaua sanatoasa este gata.
EFECTE
Eectele benefice ale uleiului de cocos se datoreaza acizilor grasi cu lant mediu, pe care ii contine. Un studiu a constatat ca un consum zilnic de 1-2 linguri de grasimi cu lant mediu, cum ar fi uleiul de cocos, creste consumul de energie cu 5%, ceea ce inseamna 120 kcalorii pe zi, pentru o persoana obisnuita.
Acizii grasi cu lant mediu, sunt utilizati pentru energie imediat cand acestia intra in organism, lucru care stimuleaza metabolismul.
Referinte: sicni.ro/2015/12/27/pune-doua-lingurite-din-acest-amestec-in-cafeaua-de-dimineata-va-arde-un-numar-mare-de-calorii/ foto sicni.ro