De la meditația yoga până la acupunctură, am găsit o mulțime de căi prin care putem scăpa de dureri dincolo de limitele medicinei.
Și totuși, există și o altă metodă de care occidentalii sunt total inconștienți.
Avându-și originea în India, gesturile mudra sunt create pentru a stimula diferite părți ale corpului – și minții.
Există opt gesturi de bază și, când vei vedea ce pot face, le vei încerca imediat!
Iata mai jos cele 8 gesturi:
1. Gyan Mudra
Se crede că aceste gest sporește elementul aerului și oferă entuziasm, gândire creativă și somnolență.
2. Vaayu Mudra
Acesta scade elementul aerului și ajută atunci când ești foarte neliniștit.
3. Aakash Mudra
Acest gest are ca obiectiv creșterea elementului spațiului și de a te scăpa de frică, furie, tristețe și problemele congestive.
4. Shunya Mudra
Aceste gest scade elementul spațiului și ajută atunci când ai dureri de ureche.
5. Prithvi Mudra
Acest gest crește elementul pământului și îl scade pe cel al focului. De asemenea, scade oboseala și ajută la vindecarea mușchilor.
6. Surya Mudra
Acest gest crește elementul focului în timp ce îl scade pe cel al pământului. Este „ideal” pentru cei care au o activitate tiroidă suprimată.
7. Varun Mudra
Se presupune că acest gest crește elementul apei. Va ajuta în cazul durerii articulațiilor, artrită și crampe.
8. Jal Shaamak Mudra
Se pare că acest gest micșorează elementul apei și este bun pentru cei care au glande sudoripare excesive, nasul înfundat sau ochii umezi.
Acestea sunt câteva metode simple care te pot ajuta organismul să funcționeze cum trebuie – și le poți practica în timp ce stai la birou. Nu-i rău!
Sursa si foto simplecapacity.com