Dupa cum sugereaza si numele, dieta pentru creier este un mix intre dieta DASH si cea Mediteraneana si pune accentul pe o minte sanatoasa dar si pe prevenirea unor afectiuni precum Alzheimer.
Dieta pentru creier: cele 10 alimente recomandate zilnic
Ad
– Legume
– Legume verzi (salate, spanac etc)
– Fructe de padure, in special afine
– Nuci
– Fasole
– Vin
– Cerealele integrale
– Peste
– Pasari de curte
– Ulei de masline
Dieta pentru creier: cele cinci alimente nerecomandate
– Alimente prajite sau fast food
– Carne rosie
– Branzeturi
– Unt si margarina
– Dulciuri si produse de patiserie
Sursa: mai multe pe poatenustiai.ro/dieta-perfecta-pentru-un-creier-sanatos/
Loc de comentat