Iubitorii de mango se bucura de vesti bune, studiile aratand ca acest fruct delicios poate sa te protejeze impotriva diabetului si bolilor de inima.
Studii
O inima sanatoasa cu ajutorul vitaminei B6 (piroxidina), vitaminei C si vitaminei E
S-a demonstrat ca mango reprezinta o sursa importanta de vitamina C, vitamina E si vitamina B6 (piroxidina).
Prin consumul de vitamina C, corpul nostru dezvolta o rezistenta impotriva agentilor infectiosi.
Creierul are nevoie de vitamina B-6 sau piroxidina pentru a produce hormonul GABA. De asemenea, aceasta vitamina ajuta reglarea nivelul homocisteinei din sange, care poate dauna vaselor de sange, putand sa cauzeze boala arteraila coronariana sau accident vascular cerebral.
Studiile au demonstrat ca mangiferinul poate sa imbunatateasca sanatatea inimii, acest nutrient putand sa reduca nivelul de lipide si de zahar din sange. Mangiferinul este cunoscut ca fiind un diuretic usor.
S-a demonstrat ca mangiferinul poate sa previna cresterea tumorilor in unele tipuri de cancer. Ratingul ORAC pentru mango este 4500 umole TE/g, de unde rezulta numarul de antioxidanti din fiecare gram.
Studii suplimentare
Consumul zilnic de mango poate sa ne protejeze impotriva bolilor de inima si diabetului, au demonstrat cercetatorii americani.
Acestia au descoperit ca prin consumul de mango, oamenii pot sa controleze nivelul zaharului din sange si sa reduca colesterolul. Mango are beneficii si pentru creier, piele si intestine.Studiile au fost efectuate de oamenii de stiinta de la Institutul de tehnologie din Illionois, Chicago, care au efectuat studii legate de mango si diabetul de tipul 2.
Meta analiza a demostrat ca se poate controla nivelul zaharului din sange, atat la animale, cat si la oameni, prin consumul de mango. Studii clinice in care au fost implicate rozatoare au aratat beneficii similare ale consumului de mango in controlul glucozei din sange.
Diabetul de tipul 2 poate sa duca sa amputatii si orbire, lucru care se intampla cand nu este produsa suficienta insulina in corp si zaharul ramane in sange.
Experimentele au demonstrat abilitatea fructuli de a reduce trigliceridele si colesterolul, care pot sa cauzeze probleme ale inimii cand au nivele ridicate.
Studiile au aratat si ca mango contine o multime de nutrienti si componente esentiale bioactive, care au un rol important in functiile metabolice ale corpului.
sursa: mai multe pe dr-online.org/nutritionistii-sustin-ca-acest-fruct-este-cel-mai-bun-pentru-o-inima-sanatoasa/