1. Zahărul – reprezintă, poate, cea mai mare amenințare pentru corpul uman. Este principala cauză pentru obezitate și diabet și dăunează foarte mult pancreasului, ficatului și întregului sistem digestiv. Adu-ți aminte că ar trebui să eviți zahărul produs industrial, nu cel natural, pentru că zahărul ce provine din surse naturale are efecte pozitive dacă este consumat în cantități normale. Acele zaharuri naturale se găsesc în multe fructe sau în miere.
2. Margarina- uleiurile vegetale hidrogenate ce se găsesc în margarină nu pot fi descompuse de organismul nostru. Consumul de margarină crește nivelul colesterolului, fiind una dintre cauzele ce duc la deteriorarea vaselor de sânge. Alimentele industriale(adică alimente ce nu sunt naturale) sunt cele care duc la creșterea toxicității în organism, iar experții ne recomandă să evităm consumul de margarină și să substituim acest aliment cu altele naturale, conform thebigriddle.com.
3. Supe la conservă sau plic – Acestea sunt adesea catalogate ca fiind alimente sănătoase, însă, de fapt, acestea conțin o cantitate mare de sare, ceea ce le face extrem de nesănătoase pentru organismul nostru. Supele la conservă conțin cel puțin 890 mg de sodiu, această cantitate reprezentând, de fapt, doza zilnică de sodiu de care corpul nostru are nevoie. Corpul reține apă când doza de sodiu consumată într-o zi este mai mare decât cea necesară, iar acest lucru duce la creșterea presiunii arteriale, solicitând inima mai mult decât este necesar, acest lucru putând rezulta într-un atac de cord.
4. Cartofi prăjiți- aceștia conțin o cantitate foarte mare de sare și grăsime și deja am amintit că acest lucru duce la creșterea nivelului de sodiu din sânge. Cartofii prăjiți sunt expuși la temperaturi mari, astfel că aceste alimente formează o substanță numită acrilamidă, făcând din cartofii prăjiți un aliment cancerigen.
5. Carne procesată- nitrații care se găsesc în carnea procesată sunt cei care pot duce la apariția cancerului deoarece, în momentul în care acești nitrați sunt absorbiți, ei sunt transformați în nitriți, iar apoi se formează nitrozaminele. Nitrozaminele reprezintă substanța chimică care duce la apariția cancerului. Carnea procesată conține și sodiu.
6. Sucurile acidulate: acestea nu prezintă niciun beneficiu pentru sănătate, ci doar duc la apariția multor probleme din cauza cantității de zahăr și de chimicale. În momentul în care consumăm cantități mari de astfel de băuturi, corpul va dori din ce în ce mai mult zahăr, acest lucru afectând sistemul digestiv.
7. Mâncare de tip fast-food: Numele spune tot: aceste alimente sunt preparate repede și aceasta modalitate de preparare reprezintă, de fapt, motivul pentru care ele dăunează organismului nostru. Alimentele de tip fast-food conțin și cantități mari de carne procesată, grăsimi saturate și sodiu.
8. Gogoși: ingredientele necesare pentru prepararea gogoșilor reprezintă o amenințare serioasă pentru sănătatea și pentru silueta ta. Printre acestea se numără făina albă, zahărul alb și uleiul vegetal hidrogenat.
9. Făina alba: sunt mulți cei care nu știu că făina are același impact asupra organismului ca zahărul. Ar trebui să evităm făina pentru că va dăuna nivelului de insulină din corp și va forța funcția pancreasului. Pe langa acesta glutenul din faina de grau distrug si inflameaza vilii intestinali si de asedmenea produc permeabilitate.
10. Laptele pasteurizat: Am păstrat acest aliment pentru sfârșit pentru că mulți nu vor crede cele prezentate din cauza lucrurilor auzite, la vârste fragede, de la părinți sau bunici. Se crede că trebuie să consumăm lapte ca să fim puternici și să avem oase sănătoase. Patrick Holford susține că ne pierdem capacitatea de a digera lactoza, principalul component al laptelui, iar, din cauza acestui fapt, apariția balonării, a bolilor inflamatoare este mult mai frecventă în cazul celor care consumă lapte, acesta creând un mediu acid în corp.
Sursa: thebigriddle.com , foto thebigriddle.com