Exista alimente care pot creşte riscul de cancer insa exista si alimente care ne ajuta corpul şi ne intaresc sistemul imunitar. Acestea iti pot proteja corpul şi ii pot creşte capacitatea de a lupta impotriva cancerului.Ceea ce mancam are un impact important in sănătatea noastra in ceea ce priveste riscul de cancer, riscul de obezitate si alte boli. Asadar incepe sa adaugi cat mai des aceste alimente in dieta ta zilnica..
Fructele de padure
Fructele de pădure sunt bogate in antioxidanti care ne protejeaza impotriva radicalilor liberi care pot vatama celulele. Acestea au de asemenea compuşi antiinflamatori care trateaza durerile articulare si este bun in tratamentul infecţiilor tractului urinar. Iata un motiv in plus pentru a consuma mure, afine, merişoare sau orice alte fructe de pădure preferate.
Broccoli
Broccoli este cel mai bogat aliment in sulforafan, un compus care este considerat ca poate lupta impotriva cancerului. Broccoli conţine vitamina C , un puternic antioxidant.
Usturoiul
Compusii usturoiului distrug sau încetinesc cresterea celulelor unei tumori. Usturoiul proaspat pisat este cea mai buna sursa de compuşi anti-cancer.
Tumeric
Aceasta mirodenie de culoare portocalie poate avea cel mai mare efect pozitiv împotriva cancerului de colon. Acesta conţine un ingredient numit curcumin care este foarte eficient in lupta impotriva celulelor canceroase. Puteţi adăuga cu uşurinţă această mirodenie la salate, supe şi paste.
Ceaiul verde
Ceaiul verde contine o cantitate mare de catechina,un antioxidant ce previne cancerul in mai multe modalitati. Ceaiul negru contine de asemenea catechina,dar concentratia de antioxidanti este mai mare in ceaiul verde.
Legume cu frunze verzi
Legumele precum salata, spanacul si napi contin antioxidanti, luteina si beta-caroten. Institutul American pentru Cercetarea Cancerului, au descoperit ca, compuşi din aceste alimente pot opri cresterea unor tipuri de celule canceroase.
Rosiile
Roşiile conţin o concentraţia ridicată de licopen, un antioxidant care conform unor studii poate ajuta la prevenirea cancerului de prostata. De asemenea au un grup de compuşi supranumit „familia roşie” care le face puternice in prevenirea cancerului.
Vinul rosu
Vinul rosu contine resveratrol, care are un rol important in prevenirea cancerului, prin urmare acesta face vinul rosu efficient in prevenirea anumitor tipuri de cancer.
Sursa: foto credit consciouslifenews.com . Articol ce poate fi distribuit insotit de catre un link activ catre pagina articolului imediat la sfarsitul ultimului paragraf
“Conținutul articolelor este doar informativ și nu poate inlocui sfatul medicului! Pentru un diagnostic corect, vă rugam adresati-va unui medic specialist.”