Există numeroase medicamente și ceaiuri laxative care pot elimina toxinele și deșeurile din organism, dar sunt mai puțin eficiente decât remediul pe care vi-l prezentăm.
Prunele uscate sunt laxative naturale și sunt foarte bogate în fibre; poate cel mai important beneficiu al lor constă în faptul că sunt un remediu natural, eficient, împotiva problemelor gastrointestinale.
Fiind foarte bogate în fibre (un pumn conţine 12.4gr, aproape jumătate din necesarul zilnic de 30gr) prunele uscate ajută la eliminarea constipaţiei. Mai mult chiar, conform unui studiu din 2011, prunele uscate sunt mai eficiente în tratarea constipaţiei decât tărâţele de psyllium.
Dacă te simţi balonat şi constipat după Sărbători, lasă la înmuiat peste noapte, în apa calduţă, 6 prune uscate (de preferinţă tăiate în patru) peste care adaugi puţină lamaie.
A doua zi, pe stomacul gol, bea apa şi mănâcă prunele. Repetând procesul câteva zile la rând îţi vei normaliza tranzitul intestial.
Vei avea nevoie:
– Cinci pahare de apă (fiartă);
– o ceașcă de prune uscate (150g);
– O ceașcă de curmale fără sâmburi (150g);
Instrucțiuni:
Tăiați curmalele și prunele în bucăți mici și adăugați-le în apă fiartă. Se amestecă. Mănâncă-le dimineața. Puteți să le includeți în produse de patiserie, peste o felie de pâine, în iaurt sau cereale. Adăugați mai multe prune uscat în apă și lăsați-le peste noapte și dimineața următoare le consumați.
– Când consumați alimente bogate în fibre, consumați multă apă deoarece vă ajută să preveniți constipația;
– Încercați diferite poziții de yoga sau consumați ceai din frunze de senna.
– Apa de lămâie este de asemenea folositoare, deoarece înmoaie scaunul și funcționează foarte bine împotriva constipației.
Sursa: worldhealthynews.com/2017/09/04/lose-3kg-day-natural-laxative/ , featured foto worldhealthynews.com
“Conținutul articolelor este doar informativ și nu poate inlocui sfatul medicului! Pentru un diagnostic corect, vă rugam adresati-va unui medic specialist.”