Medicul Paul Kelley, cercetător principal la Universitatea Oxford, a descoperit recent că cea mai comună formă de tortură modernă este să fii nevoit să te trezești și să începi să lucrezi înainte de orele zece ale dimineții, ceea ce ne afectează enorm.
Corpul nostru funcționează după un temporizator biologic, numit ritm circadian. Putem spune că este ceasul corpului nostru și este un ciclu genetic pre-programat care reglează activitatea creierului nostru, nivelul energiei, producerea hormonilor și percepția timpului. Prin începerea lucrului înainte de 10 AM în fiecare zi, științific vorbind, ne torturăm prin interferarea cu ritmul nostru circadian, prin urmare sunt puse în dezechilibru multe aspecte ale sănătății noastre.
Kelley spune:
„Nu putem schimba ritmul în care acționăm pe parcursul celor 24 de ore… Ficatul și inima ta nu au aceeași structură, iar tu le-ai cere să facă schimb la două sau trei ore.”
Cum s-a întâmplat acest lucru?
Introdusă la începutul secolului al 20-lea, ziua de lucru cu durata de 8 ore a fost creată pentru a maximiza productivitatea fabricilor funcționale 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, fără a fi luat în calcul ceasul biologic al corpului uman. Oricum, organismul oamenilor din Antichitate a evoluat în funcție de ciclul zilnic al luminii solare, nu după aceste strategii moderne de afaceri și comerț! Doctorul Paul Kelley ținând un discurs la Festivalul Britanic de Știință, a afirmat:
„Trăim într-o societate privată de odihnă.” și „Este o problemă internațională. Toată lumea suferă din cauza asta și nu ar trebui.”
Ideea lui a fost să înlocuiască 8.30, ora de începere a cursurilor la o școală din Marea Britanie, cu 10.00 AM. Testând această teorie la o școală selectată, după o anumită perioadă de timp și, mai mult, după un val de examene, nu a fost surprins să vadă că gradul de prezență a crescut odată cu productivitatea generală a școlii – și, cel mai important, notele elevilor au crescut foarte mult.
Gândiți-vă la îmbunătățirile care s-ar produce dacă am transfera această idee în alte zone ale societății. În loc de oameni epuizați, suprasolicitați, zombie intoxicați cu cafea care lucrează la orele la care ar trebui să doarmă, am avea o societate productivă în mod natural, cu drepturi depline, concentrată, cu oameni capabili și fericiți.
Companiile care își forțează muncitorii să înceapă lucrul înainte de ora 10 dimineața contribuie la stresul fizic și emoțional resimțit de angajații săi și favorizează riscurile negative ale sănătății pe termen lung, ca urmare al acestor tipare de lucru stricte și nesănătoase.
Aceste tipare ar putea fi motivul pentru care un american de rând consumă peste trei căni de cafea pe zi pentru a încerca să rămână cât mai atent posibil. Privind în perspectivă, înseamnă 40 de miliarde pe an – cheltuiți pe cafea!
Sursa: traducere si adaptare viatasisanatate.com livetheorganicdream.com/scientists-say-that-starting-work-before-10am-is-similar-to-torture/ foto livetheorganicdream.com si John Christian Fjellestad via flickr.com cc2.0