Există multe diete care promit rezultate rapide, dar adevărul este că majoritatea dintre ele sunt ineficiente și doar te vor înfometa.
Cu toate acestea, există unele care funcționează cu adevărat, cum ar fi metoda incredibilă de dietă japoneză inventată de Miki Ryosuke.
Așa-numita dietă cu respirație lungă este foarte eficientă și vă va ajuta să „respirați” o cantitate profundă de aer într-un timp scurt.
Metoda va dura doar 2 minute pe zi și constă în a sta într-o anumită poziție și de a inhala profund aer timp de 2 secunde iar expirarea se va face timp de 7 secunde.
Mulți oameni de știință europeni au susținut ani de zile că tehnicile de respirație ne pot ajuta să scăpăm de kilogramele în plus, dar nimeni nu i-a crezut.
Ideea este că grăsimea are în compoziția sa oxigen, hidrogen și carbon – când inspirăm aerul, oxigenul activează celulele adipoase și le separă de carbon și apă. Acest lucru înseamnă că, cu cât primim mai mult oxigen în corpul nostru, cu atât mai multă grăsime vom consuma ca rezultat.
Acest exercițiu de respirație uimitor vă poate îmbunătăți digestia și vă va ajuta să slăbiți în cel mai scurt timp.
De asemenea, va detoxifica corpul de toxine și va trata numeroase probleme digestive. Iată cum se poate efectua:
• Ridicați-vă și puneți un picior în față în timp ce-l țineți pe celălalt în spate.
• Relaxați-vă fesele și lăsați 90% din greutatea dvs. pe piciorul din spate.
• Inhalați încet și profund timp de aproximativ 3 secunde ridicând brațele peste cap.
• Expirați cât de tare puteți, timp de 7 secunde, în timp ce strângeți mușchii.
Vizionați videoclipul de mai jos pentru detalii:
Mirai Clinical via youtube.com
Sursa: worldhealthynews.com/2017/07/24/japanese-method-will-help-get-rid-belly-fat-quickly/