Cele opt gânduri din care vine tot ce-i rău şi din care omul nostru lăuntric se îmbolnăveşte adânc şi de moarte sunt următoarele:
- lăcomia pântecelui
- curvia
- iubirea de arginţi
- mânia
- întristarea nepotrivită
- trândăvirea
- slava deşartă
- trufia.
Din pricina acestora poartă războaie omul cu sine.
Şi tu, fiule, dacă vrei să biruiești lăcomia pântecelui, să pui înfrânare, să ai frică de Dumnezeu – şi vei birui.
Dacă vrei să biruiești curvia, să îndrăgeşti privegherea şi însetarea, să te gândeşti întotdeauna la moarte şi să nu te lași pradă ispitelor femeilor – şi vei birui.
Dacă vrei să biruiești iubirea de arginţi, să îndrăgeşti neagonisirea şi necheltuirea.
Dacă vrei să biruiești mânia, să ţii minte cum Domnul nostru Iisus Hristos nu S-a mâniat pe evrei, cu tot răul pe care I l-au făcut, ci chiar S-a rugat pentru ei.
Dacă vrei să biruiești întristarea nepotrivită, să nu te mâhneşti nicicând pentru cele vremelnice, ci dacă te vor răni cu vorba, sau nu îţi vor da pace, sau te vor necinsti, nu te întrista, ci, dimpotrivă, bucură-te. Întristează-te doar când păcătuieşti, dar şi aici să păstrezi măsura, ca să nu cazi în deznădejde şi să pieri.
Dacă vrei să birui trândăvirea, îndeletniceşte-te să citeşti și roagă-te deseori.
Dacă vrei să biruiești slava deşartă, să nu iubeşti laudele, nici cinstirile, nici hainele bune, nici şederea pe locurile de frunte, nici întâietăţile, ci, dimpotrivă, să te bucuri atunci când eşti ocărât şi defaimat în chip mincinos şi să te mustri pe tine însuţi, zicându-ţi că eşti mai păcătos decât orice om.
Dacă vrei să biruiești trufia, orice ai face, să nu zici că lucrul acela s-a făcut cu puterile tale, ci fie că posteşti, fie că petreci vremea în priveghere, fie că dormi pe pământul gol sau îngenunchezi adesea făcând metanii, să spui:
“Cu ajutorul Lui Dumnezeu şi cu acoperământul Lui Dumnezeu se face aceasta, nu cu puterea mea.”
Nimic nu poate fi mai simplu şi mai accesibil decât această reţetă duhovnicească a lui Efrem Sirul împotriva celor opt boli sufletești – iar pentru ca ea să fie mai puternică şi mai eficace, adaugă și rugăciunea sa:
“Doamne şi Stăpânul vieţii mele! Duhul trândăvirii, al grijii de multe, al iubirii de stăpânire şi al grăirii în deşert nu mi-l da mie, iar duhul curăţiei, al gândului smerit, al răbdării şi al dragostei dăruieşte-mi-l mie, slugii Tale.”
Sursa: fragment din cartea ”Reţetar duhovnicesc sau doctorie duhovnicească adunată din lume”