Spondiloza cervicală este durerea de gât ce îți poate afecta serios calitatea vieții. Iată câteva remedii naturale care te pot ajuta să ameliorezi simptomele.
Spondiloza cervicală sau osteoartrita gâtului poate avea diferite cauze. Oricum, acesta este un proces foarte cunoscut, asociat cu înaintarea în vârstă.
Coloana vertebrală este o structură complexă uimitoare.
Vertebrele sunt formate dintr-o colecție de oase delicate. Echilibrul și forța acestor oase sunt direct afectate de o poziție incorectă, mișcări intense sau asimetrice, dar și de trecerea timpului.
În timp ce spondiloza devine din ce în ce mai prezentă în viața ta, durerea poate ajunge până la brațe și picioare.
Dacă aceasta este și situația ta, ar trebui să discuți cu un medic și cu un bun terapeut fizic pentru a introduce noi strategii în viața ta cotidiană.
Cât despre noi, îți sugerăm să te autoeduci în privința stării musculo-scheletale și a remediilor naturale asociate cu această problemă. În cele din urmă, este una dintre cele mai obișnuite probleme în rândul adulților.
Spondiloza cervicală: ce este și cum arată
Spondiloza cervicală este o formă de artrită care afectează vertebrele gâtului.
Este o degenerare a articulațiilor care are tendința să-și facă apariția pe la vârsta de 40 de ani și prezintă simptome mult mai intense în jurul vârstei de 60 de ani. Deși, uneori copiii și tinerii cu artrită, uneori prezintă aceleași simptome.
Cauze
Pe cât de ciudat poate părea, spondiloza cervicală nu își are originea nici în partea de jos a vertebrelor, nici în cartilajul din zona gâtului.
Originea acestei probleme vine din degenerarea membranei fibroase interioară a articulațiilor. Aceste aticulații își pierd elasticitatea când le lipsește apă care să le hidrateze și să le mențină puternice și flexibile. Apoi, lipsa hidratării cauzează un colaps în partea interioară a articulației.
Atunci când presiunea se acumulează, articulațiile cedează și se freacă una de cealaltă. Evident, acest fapt produce durere, inflamație și un gât înțepenit care uneori vine la pachet cu amețeli și grețuri.
Dacă spondiloza cervicală devine cronică, pot apărea cucuie sau osteofite.
Această formațiune, apasă pe zona în care sunt localizați nervii, intensificând durerea.
Simptome
Iată câteva dintre cele mai obișnuite simptome ale spondilozei cervicale:
Evident, cel mai vizibil simptom este durerea de gât și rigiditatea. Condusul, cititul sau îcovoitul în timpul folosirii telefonului, pot conduce la înțepenirea gâtului sau chiar la amețeală.
În cele mai multe cazuri, durerea se extinde către extremități. Este obișnuit să simți o amorțeală și o slăbire în brațe, mâini și degete.
Alt simptom este durerea de cap.
În plus, unii oameni devin amețiți și își pierd echilibrul.
Unii pot chiar auzi niște sunete din interior, ca și cum ceva ar „ronțăi” înăuntrul gâtului lor.
Tratamente naturale
Tratament fierbinte-rece
În primul rând, o cale simplă de a reduce durerea asociată cu spndiloza cervicală este folosirea compreselor fierbinți și reci.
Compresele ar trebui aplicate alternativ pe gât și pe umeri.
Compresele fierbinți îmbunătățesc circulația sângelui și îți relaxează mușchii.
Compresele reci, pe de altă parte, ajută la reducerea inflamațiilor și a umflăturilor.
Ia aminte că dacă gâtul tău este foarte inflamat, ar trebui să eviți compresele fierbinți.
Exerciții fizice ușoare
Înainte de orice, ar trebui să te consulți cu medicul și cu terapeutul tău. Oricum, este necesar să-ți menții coloana în mișcare și, mai ales, zona din jurul gâtului și a umerilor.
Mersul pe jos, yoga și înotul sunt trei dintre cele mai potrivite exerciții atunci când suferi de spondiloză cervicală.
Turmeric
În plus, turmericul este un anti-inflamator natural foarte eficient. Este foarte folositor pentru durerea articulațiilor și la îmbunătățirea circulației sângelui.
De aemenea, este de mare ajutor și în zilele în care îți simți gâtul înțepenit.
Semințele de susan
Semințele de susan sunt bogate în calciu, magneziu, mangan, zinc și cupru. Dacă le consumi cu regularitate, asiguri flexibilitatea cartilajului și declinul articulațiilor nu va progresa atât de rapid.
Poți adăuga semințe de susan salatelor tale și chiar îți poți face masaj cu ulei de susan călduț.
Tot ce trebuie să faci este să aplici uleiul pe o compresă.
Apoi, să faci mișcări circulare pe gât și pe umeri.
Oțet de mere
Oțetul de mere are proprietăți inflamatorii uimitoare.
Iată cum să-l folosești:
Mai întâi asigură-te că oțetul de mere este organic și nefiltrat. (Nu ar trebui să fie genul pe care îl poți cumpăra de la magazin.)
Apoi, umezește o compresă sau un prosopp din bumbac cu puțin din acest remediu naural.
Apoi, aplică-l pe gât pentru câteva ore de două ori pe zi.
Per total, aceste remedii naturale reprezintă doar puțin ajutor în plus pentru a ameliora durerile gâtului.
Totuși, căutarea ajutorului medical este esențial pentru prevenirea acestei stări de a deveni cronică și a afecta calitatea vieții tale.
Sursa: traducere si adaptare viatasisanatate.com, sursa steptophealth.com, original foto By CDC [Public domain], via Wikimedia Commons , By Stillwaterising (own medical image, work for hire) [CC0], via Wikimedia Commons