
Picioarele noastre au parte de un antreament intens aproape zilnic și când le înghesuim în niște pantofi care nu se potrivesc, le facem munca și mai dificilă. Acest lucru duce deseori la niște afecțiuni dureroase, precum fasciita plantară, umflarea cronică a tendoanelor în partea de jos a piciorului.
Atleții suferă, de obicei, de această problemă din cauza tensiunii extreme pe care o exercită asupra picioarelor atunci când aleargă și sar. Baschetbaliștii, jucătorii de fotbal și de tenis (ca să nu mai vorbim de dansatori) reprezintă grupuri expuse la un risc crescut.
Dar atleți nu sunt singurii care suferă de fasciită plantară – în schimb, oamenii sedentari sau supraponderali sunt și ei expuși riscului. Purtarea pantofilor cu toc poate, de asemenea, aduce după sine numeroase probleme ale picioarelor. Afecțiunea începe cu o durere tăioasă care apre numi când piciorul este pus sub presiune.
După o periodă de câteva săptămâni sau luni, durerea devine mai frecventă și chiar începe să apară și când piciorul se află într-o poziție de repaus.
Acest fapt poate face viața unei persoane extrem de dificilă. Așadar, dacă observi o durere tăioasă în călcâi când te dai jos din pat, acesta ar putea fi primul semn al fasciitei plantare.
Vestea bună este că această fasciită plantară se poate trata și nimeni nu a trăit cu durerea cronică pe care aceasta o poate induce. Există diferite metode pentru a trata această afecțiune, inclusiv adaptarea la un antrenament regulat, tălpi interioare pentru pantofi speciale, medicamente sau exerciții de stretching.
Și acum chiropractorul și ortopedul Dr. DeFabio a dezvoltat o nouă formă de tratament despre care afirmă că vindecă fasciita plantară repede și ușor. Scopul procedurii este de a reduce mai întâi umflătura și apoi de a hrăni și întări mușchii gambei.
Dr. DeFabio recomandă utilizarea unei role pentru masaj pentru tratament. Acestea sunt ușor de procurat, relativ ieftine și îi permit pacientului să efectueze tratamentul acasă
Totuși, în practica sa, Dr. DeFabio aplică „Tehnica Graston” care implică utilizare unui instrument din oțel pentru a „distruge țesutul cicatricial, aderența, pentru a prelungi țesutul și, în termenii fasciitei plantare, pentru a crea elasticitate și pentru a conduce sângele în zonă”, explică el. Acesta folosește o loțiune pentru a lubrifia zona astfel încât instrumentul metalic să alunece.
Următorul pas este reducerea presiunii tendoanelor. Dr. DeFabio folosește o bandă specială numită „Bandă Kinesio”. Banda lată este înfășurată în jurul călcâiului și ajunge până la degete.
Apoi, banda mai mică lipită de cea mare pentru a reduce și mai mult presiunea din călcâi.
Banda este lăsată acolo între trei și cinci zile. Când este îndepărtată, durerea dispare!
Poate ai consultat deja un ortoped sau un chiropractor care n a auzit încă de această metodă. Dacă s-a întâmplat acest lucru, spune-i despre noul tratament al Dr. DeFabio și află dacă este potrivit pentru tine. Ar putea face diferența dintre vindecarea rapidă și fără durere și o operație scumpă și inutilă.
drdefabio via youtube.com
Sursa: traducere si adaptare viatasisanatate.com , sursa si foto hefty.co/plantar-fasciitis/