Salata este prima si cea mai sanatoasa optiune pentru o dieta alimentara. Mai mult, salata a devenit o specialitate a casei in randul familiior c are gatesc si se hranesc sanatos.
Urmatoarea salata este, cu siguranta, una sanatoasa si foarte gustoasa. Consumand-o timp de doar 5 zile, vei da jos pana la 3 kilograme.
Ai nevoie de:
– 100 g varza cruda
– 1 telina medie
– 100 g sfecla
– 1-2 morcovi
– 1 mar
– 1/2 lamaie
– patrunjel
Se amesteca legumele, taiate foarte marunt sau date pe razatoarea fina, cu sucul de lamaie si foarte putin ulei de masline. Adaugati apoi patrunjel sau marar tocat fin.
La micul dejun consuma o felie de paine prajita, un ou sau o banana si un pahar de suc de grapefruit. Salata este la discretie.
Timp de 3 saptamani, consuma înainte de mesele principale aceasta salata. Poti manca orice, fara probleme, insa trebuie sa reduci portiile si sa eviti alimentele nesanatoase.
Vei slabi, in cele trei saptamani, pana la la 5 kilograme. De asemenea, este foarte important sa te hidratezi suficient.
Cateva aspecte uimitoare despre ingredientele folosite
Varza:
– Ajuta la detoxifierea organismului
– Imbunatateste sanatatea gastrointestinala
– Indicat in tratarea ulcerului peptic
Telina:
– Reduce presiunea arterial
– Scade colesterolul negative
– Adjuvant in afectiunile articulare
Morcovul:
– Imbunatateste vederea
– Previne cancerul
– Efect antiimbatranire
Lamaia:
-arde grasimile
-efect detoxifiant
-bogata in vitamina c